Zitten we net vol in de Reformer Pilates hype, heeft de volgende hype zich alweer aangediend. Lagree verovert de wereld met zijn workout die eruit ziet als Pilates, maar totaal anders voelt. Slankmakend, verstevigend en met die typische slow burn waar je spieren dagenlang aan herinnerd worden. Nederland begint al aardig warm te lopen voor deze nieuwe trend, wij doken erin.
Wat is Lagree precies?
Hollywood en Parijs zweren erbij: de Lagree Method is een vernieuwde trainingsvorm gebaseerd op Pilates, maar met een hogere intensiteit en meer weerstand. De oefeningen worden uitgevoerd op de Megaformer, een machine die lijkt op de klassieke reformer, maar technisch veel geavanceerder is.
Waar de traditionele Pilates Reformer werkt met strakke, lineaire bewegingen en lichte vering, biedt de Megaformer meerdere ankerpunten, handgrepen en variabele veren die continu spanning houden op al je spieren. Je beweegt trager, gecontroleerder en met langere tijd onder spanning. Dat maakt het fysiek zwaarder én effectiever, zonder dat je je gewrichten belast.
Het verschil met Reformer Pilates
Bij Reformer Pilates draait alles om flexibiliteit, houding, ademhaling en gecontroleerde kracht. Lagree bouwt daarop voort maar voegt meer kracht, intensiteit en uithoudingsvermogen toe. Het tempo ligt lager, maar de belasting aanzienlijk hoger waardoor je lichaam transformeert qua definitie, kracht en silhouet.
De training voelt als een kruising tussen Pilates en krachttraining: gecontroleerd, maar intens.
Elke oefening duurt net iets langer dan comfortabel, waardoor spieren blijven werken en vetverbranding wordt gestimuleerd, zelfs uren na de les.
Het is zwaarder en daardoor krijg je sneller zichtbare resultaten. Een sessie van 45 minuten voelt als drie workouts in één. Het combineert de elegantie van Pilates met de effectiviteit van krachttraining en uithoudingsvermogen.
Waar in Nederland?
Lagreestudio’s duiken langzaam op in Nederland, vooral in Amsterdam en Den Haag. Internationaal is het al een hype, van Los Angeles tot Londen. Let wel: alleen gecertificeerde studio’s werken met de originele Megaformer. Dat verschil voel je meteen.
Reformer Pilates of Lagree?
Kort samengevat: kies voor Reformer Pilates als je focust op houding, flexibiliteit en spiercontrole in een rustig tempo en voor Labree als je meer uitdaging zoekt qua kracht en uithoudingsvermogen. Beiden werken fantastisch voor lichaam en geest dus een verkeerde keuze kun je hierin niet maken.
